哪些飲食容易導致腎虛？常吃什麼食物容易腎虛？[圖]

腎虛是生活中很常見的病癥，很多人的腎虛都是日常生活習慣不當導致的，而且飲食原因導致可能性很大，那麼哪些飲食容易導致腎虛？常吃什麼食物容易腎虛？導致腎虛的飲食有很多，下面就來詳細瞭解這些飲食方式，以及飲食補腎的方法吧。

1、導致腎虛的飲食

1、經常吃辣

又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸堿平衡，為腎臟增加瞭工作的負擔，損傷脾胃。

2、長期吃素

常言飲食均衡，雖說素食比較清淡可口，可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養物質，不利於身體健康，還會損害中老年人的腎功能。

3、吃寒涼食品

中醫理論認為寒涼食品，會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退。是因為胃腸道的血管處於擴張狀態，在胃黏膜充血未恢復常態之前，攝入寒涼之品會使胃黏膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不適或絞痛。因此不宜多吃。

4、經常喝咖啡

咖啡是采用經過烘焙的咖啡豆制作的飲料。咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，適量的咖啡有助於腸胃消化，但經常飲用會過量消耗腎臟的能量，影響腎功能。

5、吃太咸

科學的飲食應該是清淡忌咸的。飲食過咸對健康不利，原因是因為咸味先入腎，適度