容易腹瀉是什麼情況?腹瀉有哪些食療膳食?[圖]
文章分類:醫學
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腹瀉是生活中很常見的疾病,會對腸胃健康帶來很多不利的影響,需要及時調理恢復,那麼容易腹瀉是什麼原因?腹瀉的食療方法有哪些?容易導致腹瀉的原因有很多,下面就來詳細瞭解腹瀉的食療方法,以及其他需要註意的事項有哪些吧。

1、容易腹瀉的原因
腸胃不好的人經常出現腹瀉的情況,這是因為腸胃吸收水分的功能下降,導致食物經消化後水分含量較多,就會使糞便過於軟而引起腹瀉。腸胃不好經常拉肚子的人,在日常生活中一定要註意自己的飲食習慣,避免因飲食而導致腹瀉的發生。
中國人口眾多,不同地區的人有著不同的飲食習慣,有的人喜歡饅頭、面條、包子等面食,而有的人則對小米、大米等谷類情有獨鐘。本身上此類飲食習慣,沒有太大的不同,都是主食,但是對於腸胃不好的人就有很大的區別瞭。腸胃不好的人由於消化系統能力的減弱,導致食用饅頭、面條、土豆等食物後,不能及時的消化和排出,導致食物在體內的堆積,使腸腔內氣體過多,導致放屁增多。所以,營養師建議腸胃不好的人應當減少淀粉類和面食的食用,多增加蛋白質、蔬菜類食物,使飲食達到平衡。
2、腹瀉的食療方法
1芡實山藥粥
制用方法:芡實、幹山藥各30克,糯米50克,沙糖適量。將芡實、山藥、糯米洗凈後加沙糖,同煮成粥。供四季早晚餐食用,溫熱服。
功效功用:補脾胃,滋肺固腎。適用於治療脾虛腹瀉,腎虛遺精,慢性久痢,虛勞咳嗽。
2蓮




