感冒有何食療方法？感冒要如何治療？[圖]

感冒是生活中很常見的一種疾病，很多人在換季的時候非常的容易感冒，而且免疫力低的人也非常的容易感冒，所以在生活中我們要註意預防感冒，多吃一些有助於預防感冒的食物。那麼在生活中感冒有什麼食療方法呢？感冒要如何治療呢？

1、感冒有何食療方法

推薦1：橙汁

感冒瞭，應該多多喝熱水。適當喝一些果汁補充維生素C，也對感冒的恢復有一些好處。這裡說的果汁是鮮榨果汁，不是超市裡的瓶裝飲料(果汁濃度低、含糖量高)。水果中，橙子的維生素C含量較高，且比較容易榨汁，自己動手現榨現喝，最為健康。榨汁時籽要去掉，果肉與果汁一起喝下去，既可以增加膳食纖維，幫助消化，又可以減緩吸收，避免血糖提升過快。除瞭橙子，獼猴桃也是很推薦的，可以加些到果汁裡調味。

推薦2：主食以面條和稀粥為主

面條和稀粥都是容易消化的食物，不會給腸胃造成負擔。每頓交替著吃，兼顧口味變化。辛辣、油膩的食物會對消化道有刺激，應當避免。此外，為瞭從飲食中補充一些維生素C，以增強抵抗力，可以吃些青菜，但要以快炒為主，不要煮到粥裡，那樣維生素C就全被破壞光瞭。

推薦3：蘋果醋

蘋果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養物質，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發病率，並對傷風感冒有一定的預防作用，緩解咽喉疼痛不適。

自制蘋果醋方法：

1、將蘋果洗凈去核、切薄