感冒有何食療方法?感冒要如何治療?[圖]
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感冒是生活中很常見的一種疾病,很多人在換季的時候非常的容易感冒,而且免疫力低的人也非常的容易感冒,所以在生活中我們要註意預防感冒,多吃一些有助於預防感冒的食物。那麼在生活中感冒有什麼食療方法呢?感冒要如何治療呢?

1、感冒有何食療方法
推薦1:橙汁
感冒瞭,應該多多喝熱水。適當喝一些果汁補充維生素C,也對感冒的恢復有一些好處。這裡說的果汁是鮮榨果汁,不是超市裡的瓶裝飲料(果汁濃度低、含糖量高)。水果中,橙子的維生素C含量較高,且比較容易榨汁,自己動手現榨現喝,最為健康。榨汁時籽要去掉,果肉與果汁一起喝下去,既可以增加膳食纖維,幫助消化,又可以減緩吸收,避免血糖提升過快。除瞭橙子,獼猴桃也是很推薦的,可以加些到果汁裡調味。
推薦2:主食以面條和稀粥為主
面條和稀粥都是容易消化的食物,不會給腸胃造成負擔。每頓交替著吃,兼顧口味變化。辛辣、油膩的食物會對消化道有刺激,應當避免。此外,為瞭從飲食中補充一些維生素C,以增強抵抗力,可以吃些青菜,但要以快炒為主,不要煮到粥裡,那樣維生素C就全被破壞光瞭。
推薦3:蘋果醋
蘋果醋中含有大量的氨基酸,醋酸等豐富的營養物質,可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力,提高身體的免疫力,減少肝病的發病率,並對傷風感冒有一定的預防作用,緩解咽喉疼痛不適。
自制蘋果醋方法:
1、將蘋果洗凈去核、切薄




