乳腺癌吃什麼能預防?乳腺癌有何危害?[圖]
文章分類:醫學
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乳腺癌是生活中很常見的一種疾病,雖然常見,但是對於身體有很大的危害,所以在日常生活中我們應該要多加預防乳腺癌。生活中有很多預防乳腺癌的方法,飲食療法就是中之一,多吃一些有助於預防乳腺癌的食物。那麼乳腺癌吃什麼能預防?乳腺癌有何危害?

1、乳腺癌吃什麼能預防
1、西紅柿
西紅柿中的“番茄素”不僅有抑止細菌生長的能力,還可以有效抑止腫瘤細胞的生成,可預防乳腺癌。
番茄生吃有助於人體對維生素C的吸收,但如果是吸收番茄紅素,熟食效果更好。因為番茄紅素是脂溶性的,生番茄不易釋放,經煮熟的番茄,番茄紅素更容易被人體吸收。
2、亞麻籽
亞麻籽中含有木酚素,是植物雌激素的主要類型。2009年針對絕經女性的一項研究發現,飲食中木酚素水平高的女性,患乳腺癌的風險也有所下降。
3、橄欖油
橄欖油因其高含量的單不飽和脂肪酸,有助於降脂,預防心血管疾病,被認為是一種健康油。而其中的特級初榨(酸度不超過1%)橄欖油質量最好,富含抗氧化劑和植物營養素,可減少自由基生成,減少癌癥發生。
西班牙納瓦拉大學的一項研究表明,在飲食中添加瞭特級初榨橄欖油的婦女,未來5年內患乳腺癌的幾率比很少食用的人要下降62%。
4、十字花科蔬菜




