膝蓋疼是缺鈣引起的嗎?爬樓梯膝蓋疼是怎麼回事?[圖]
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在我們平時的日常生活當中,相信有一些朋友們在鍛煉之後就會出現膝蓋疼的現象,尤其是在爬樓梯的時候,膝蓋就會疼得比較明顯,很多朋友們都以為膝蓋疼是缺鈣引起的,下面小編就來告訴大傢膝蓋疼是否是缺鈣引起的。那麼膝蓋疼是缺鈣引起的嗎?爬樓梯膝蓋疼是怎麼回事?

一、膝蓋疼是缺鈣嗎
導致膝蓋疼的原因非常多,缺鈣隻是其中之一,但膝蓋疼並不一定就是缺鈣。
膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節。它所受到的應力大,結構穩定而又靈活。膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病癥。其實,導致膝關節疼痛的原因有很多。
建議:如果懷疑自己是由於缺鈣導致膝蓋疼,可以先吃一段時間鈣片或者富含鈣質的食物,看膝蓋疼有沒有改善,如果沒有建議到醫院診斷具體病因,對癥治療。
二、爬樓梯膝蓋疼原因
1.脛束摩擦癥候群
如果當你爬樓梯的時或爬樓後感到膝蓋疼痛,那就可能是髂脛束摩擦癥候群。髂脛束摩擦癥候群發生在從臀部到膝部肌腱變緊並因此發炎,使外膝骨疼痛。
緩解這種病癥的唯一辦法是徹底讓肌腱休息,也就是停止爬樓梯。物理治療也可以緩解炎癥。如果情況不算嚴重,做靠墻靜力蹲就能好很多。
2.身體對運動量不適應的表現




