春季沒食欲怎麼辦？春季如何增強食欲？[圖]
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春天的時候沒有食欲是很正常的，這會對健康帶來很多不利的影響，需要及時調理恢復，以免對健康造成更大的危害，而日常生活中有很多增強食欲的方法，其中養成良好飲食習慣很重要，那麼春季沒食欲怎麼辦？春季如何增強食欲？下面就來詳細瞭解吧。
1、春季沒食欲怎麼辦
1、定時飲食
欲食定時可以使腸的消化液分泌及蠕動等形成規律，攝入食物得到完全消化，到時自然產生食欲。這個習慣從嬰兒時起即註意培養，隨著月齡增長，食物內容和如何定時可以變化，但定時飲食原則不能變。
2、勿隨意吃零食
兩餐之間隨意吃糖果，糕點等零食會造成消化液分泌紊亂，規律破壞，食欲便漸漸減退。
3、要有好的飲食環境
在整潔，安靜，空氣清新，精神愉快的環境中用膳，消化液的分泌不會受抑制，對增進食欲有利。
4、適當活動
在新鮮空氣中進行戶外活動可促進新陳代謝，有助於食物的消化吸收。但需避免過分疲勞及興奮，還要註意每日保證充足的睡眠。
5、食物要有吸引力
吃的食物要註意色，香，味，美，使食物有吸引力，如番茄炒蛋，菠菜粉絲湯等，是極能刺激食欲的菜肴.
