哪些瑜伽體式可以豐胸？豐胸美胸瑜伽[圖]

大傢都知道，經常練習瑜伽，可以調整骨骼以及肌肉的形體，從而使你的身形更加挺拔有力，女生練習瑜伽的好處多多，可以有效減肥，增強意志力，促進血液循環，滋養皮膚，最重要的是可以挺直脊椎，使胸部更加健美，曲線更加動人。今天，就給大傢介紹幾種可以豐胸的瑜伽體式。

 1、豐胸瑜伽

      第1式：簡易風吹樹式

做法：站立，雙腳並攏。吸氣，右手抬高靠近耳朵。呼氣，身體倒向左側。保持3次呼吸。吸氣，身體還原。另外一側重復同樣動作。

第2式：牛面式

做法：跪立，左腿向前抬起，將左小腿放在右小腿外側，臀部坐在兩小腿中間的地面上。吸氣，左手向上，右手向下，雙手背後相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸氣，慢慢還原。另外一側重復同樣動作。

第3式：貓伸展式

做法：跪坐，雙手撐在地面上，手臂、大腿與地面垂直。吸氣，臀部上翹，腹部下壓，仰頭。整條脊椎彎曲。均勻呼吸保持動作。呼氣，脊椎反向拱起。均勻呼吸保持動作。呼氣，還原身體。

第4式：駱駝式

做法：跪位，雙腿分開同肩寬，雙手撐在髖部。吸氣，脊椎挺拔。呼氣，身體充分向後彎曲。保持2-4次呼吸。重復練習兩組。

第5式：頂峰式

做法：跪坐，