按摩之後渾身疼痛是正常的麼？按摩後第二天為什麼身上酸痛？[圖]

發現按摩的地方越來越多瞭，因為很多人工作之後會感覺腰酸背疼，就會想去放松放松，按摩不僅能讓身體放松，心情也會放松，但是經常會有人出現按摩後渾身酸痛的情況，那按摩之後渾身疼痛是正常的麼？按摩後第二天為什麼身上酸痛？

1、渾身疼痛是正常的麼

按摩之後出現渾身疼痛的現象，是屬於身體經絡不通的表現，一般不經常按摩的人，按摩一次之後就容易出現這樣的現象，所以還是正常的，多按摩幾次之後，經絡通暢度好瞭，按摩之後疼痛癥狀就會減少許多。

2、為什麼會身上酸痛

初次按摩的正常現象

初次進行按摩的人，身體局部組織受到刺激後，體內產生乳酸等酸性物質，按摩之後就會出現身體酸痛的現象，之後多按摩幾次這樣的現象就會消失。

肌肉勞損嚴重所致

不經常鍛煉的人群氧化缺少，體內乳酸不能及時處理掉，在肌肉中堆積過多，按摩後過多的乳酸對肌肉中的化學感受器造成刺激，增加瞭滲透壓，導致肌肉組織吸收效果水分，產生局部腫脹，就會造成酸痛現象的發生。這種酸痛過幾天就會消失。

按摩時過於緊張

有的人按摩的時候身體過於緊繃無法放松，這種狀態下按摩也會導致肌肉酸痛的現象出現。