有哪些實用的食療方法？日常常用的食療方法有哪些？[圖]

在生活中很容易出現各種各樣的小毛病，不少的小問題都是可以通過生活調理恢復的，根本沒有必要去看醫生，那麼有哪些實用的食療方法？日常常用的食療方法有哪些？日常生活中實用的食療方法有很多，下面就來詳細瞭解這些食療方法吧。

1、實用的食療方法

1、眼睛浮腫、疲勞

解方：茶包、菊花+桑葉+決明子

專傢指出，茶葉所含的單寧酸是天然收斂劑，可迅速消除眼部浮腫。可用手帕或小方巾包住已經用過、冷掉的茶袋，敷在眼睛5分鐘。切忌將茶袋直接放在眼皮上，因為單寧酸會刺激眼睛，引起不適。

而菊花性涼，能解眼睛幹澀腫痛，決明子、桑葉也都有明目功效。將三種藥材各取三錢以500cc水煮沸即可服用。

2、蚊蟲叮咬、燙傷

解方：小黃瓜、薄荷、蘆薈

小黃瓜泥或切片、薄荷、蘆薈都有清涼、消炎、鎮靜的功效，塗抹在蚊蟲叮咬或不小心燙傷的患部，可有效止癢和消腫。

3、失眠

解方：櫻桃、奇異果、牛奶、百合(或白木耳)+蓮子

整夜翻來覆去難以入睡嗎?睡前吃幾顆櫻桃讓你香甜入夢。專傢指出，櫻桃含有褪黑激素，有效幫助入眠及維持睡眠規律。

而研究發現，睡前2顆奇異果能提高睡