中醫養生禁忌有哪些？中醫如何健康養生？[圖]

養生是很多人比較關註的事情，養生的方法有很多，要註意平時的飲食和生活習慣，中醫中是比較註意養生的，養生並不是說隻是中老年人才需要瞭解，為瞭有健康的身體，每個人都需要有所瞭解，那麼中醫養生禁忌有哪些？中醫如何健康養生？

1、中醫養生的禁忌

(1)老瞭才養

許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。

(2)病瞭才治

許多人不病不查體，病瞭才看醫生。其實，養生應以預防為主，平時應定期檢查，定時保養。

(3)餓瞭才吃

許多人不吃早餐或不按時就餐，理由是不餓。生理學告訴我們，食物在胃內經過4～5個小時後就全部排空。感到饑餓時胃液已經開始"消化"胃黏膜，而規律飲食、均衡營養，是養生保健必不可少的物質基礎。

(4)渴瞭才喝

平時不喝水，口渴才飲水，是許多人的習慣。事實上，水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時表明身體已經缺水到一定程度。臨床發現，不常飲水的人，患便秘、尿路結石的機率會明顯高於有飲水習慣的人。