哪些飲食能調理氣血？氣血虛弱的食療方法有哪些？[圖]

氣血虛弱是一種較為常見的病癥，會對健康帶來很多不利的影響，需要通過一些方法調理恢復，那麼哪些飲食能調理氣血？氣血虛弱的食療方法有哪些？能調理氣血的食物有很多，下面就來詳細瞭解這些食物，以及需要註意的事項有哪些吧。

1、調理氣血的飲食

1、玫瑰補氣茶：調養氣血、全面補充營養

補血補氣成瞭女生每個月必做的一門功課，女生每次月經結束後的7-10天左右需要調理的，主要是補剪祿檳棺血為主，補氣為輔。

今天說一款調養氣血的花茶——玫瑰紅棗西洋參補氣茶。

玫瑰紅棗西洋參補氣茶的功效：玫瑰花性溫，香氣甜潤，具有理氣解鬱、通經活絡、美容養顏的功效；紅棗富含鐵和維生素，具有補血補氣的功效；而西洋參具有補氣養陰的功效，適用於氣陰兩虛的人服用，所以這一款玫瑰紅棗西洋參補氣茶可以補氣養血潤膚的功效。

沖泡方法：取3顆紅棗，西洋參5克，幹玫瑰花6朵。

註意：這一款茶適合氣虛者，肌膚無光，面色不好的人；陰虛火旺以及有內熱的人不適合飲用這一款茶。

2、紅棗枸杞茶：補血補氣、滋潤氣血

現在每天早晨起來我喜歡吃3顆棗子，有時候喜歡用紅棗枸杞一起泡茶喝。紅棗補中益氣，養血安神，而枸杞子滋補肝腎、養肝明目。所以紅棗和枸杞子一起沖泡，補血補氣效果會很顯著。

紅棗枸杞茶功效：增加血液