中藥瘦身湯有哪些?哪些中藥能夠減肥?[圖]
文章分類:醫學
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肥胖已經不單單是影響形象的問題瞭,最主要的是影響人們的身體健康,肥胖會引起很多的並發癥,所以肥胖人群生活中一定要註意。其實想要減肥飲食方面是一定要註意的,之前中醫減肥一直很受歡迎,那麼中藥瘦身湯有哪些呢?哪些中藥能夠減肥呢?

冬天喝湯能夠暖胃,大傢自然少不瞭喝上幾碗。但是有些人一個冬天下來喝瞭不少湯,人就長胖瞭。這是因為他們喝湯的方式不對。冬天喝湯減肥,首先要喝對湯。向一些骨頭湯,雞湯等,經過熬煮和調味,湯裡面有許多油脂。喝太多容易長胖。冬季喝湯減肥要盡量喝一些素菜做的湯,或者是半葷半素的湯。熬煮時候還得少放鹽油,盡量清淡些。
其次,喝湯的時間要對。飯前先喝幾口湯,將口腔、食道潤滑一下,可以防止幹硬食品刺激消化道黏膜,有利於食物稀釋和攪拌,促進消化、吸收。並且湯裡大部分是水分,飯前喝幾口湯能夠解決部分饑餓感,降低人們對高熱量食物的食欲。另外,飯前喝湯能讓胃裡的食物充分貼近胃壁,進一步增強飽腹感。
再者,喝湯的方式要對。湯和飯要分開喝,不要用湯拌飯。飯菜因為比較幹硬,在進食時候人們都會咀嚼多次才吞下去,以便消化。而一邊喝湯一邊吃飯的話,會讓本來難以下咽的飯菜變得容易下咽,吃飯咀嚼的次數就會減少。這樣一方面會增加胃部的負擔,另一方面我們的飽感神經反應不過來,人們感知不到“飽”,容易飲食過量。
1、中藥瘦身湯有哪些
一:袪瘀消脂湯
原料:制大黃6g、枳實9g、甘草6g
做法:加入600ml清水共同煎煮,煮沸後改以小火繼續煮約20分鐘,即可




