中藥瘦身湯有哪些？哪些中藥能夠減肥？[圖]

肥胖已經不單單是影響形象的問題瞭，最主要的是影響人們的身體健康，肥胖會引起很多的並發癥，所以肥胖人群生活中一定要註意。其實想要減肥飲食方面是一定要註意的，之前中醫減肥一直很受歡迎，那麼中藥瘦身湯有哪些呢？哪些中藥能夠減肥呢？

冬天喝湯能夠暖胃，大傢自然少不瞭喝上幾碗。但是有些人一個冬天下來喝瞭不少湯，人就長胖瞭。這是因為他們喝湯的方式不對。冬天喝湯減肥，首先要喝對湯。向一些骨頭湯，雞湯等，經過熬煮和調味，湯裡面有許多油脂。喝太多容易長胖。冬季喝湯減肥要盡量喝一些素菜做的湯，或者是半葷半素的湯。熬煮時候還得少放鹽油，盡量清淡些。

其次，喝湯的時間要對。飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤滑一下，可以防止幹硬食品刺激消化道黏膜，有利於食物稀釋和攪拌，促進消化、吸收。並且湯裡大部分是水分，飯前喝幾口湯能夠解決部分饑餓感，降低人們對高熱量食物的食欲。另外，飯前喝湯能讓胃裡的食物充分貼近胃壁，進一步增強飽腹感。

再者，喝湯的方式要對。湯和飯要分開喝，不要用湯拌飯。飯菜因為比較幹硬，在進食時候人們都會咀嚼多次才吞下去，以便消化。而一邊喝湯一邊吃飯的話，會讓本來難以下咽的飯菜變得容易下咽，吃飯咀嚼的次數就會減少。這樣一方面會增加胃部的負擔，另一方面我們的飽感神經反應不過來，人們感知不到“飽”，容易飲食過量。

1、中藥瘦身湯有哪些

一：袪瘀消脂湯

原料：制大黃6g、枳實9g、甘草6g

做法：加入600ml清水共同煎煮，煮沸後改以小火繼續煮約20分鐘，即可