身體哪個部位最適合曬太陽？適合曬太陽的部位有哪些？[圖]

隨著社會的不斷進步，人們生活說在不斷的提升，越來越多的人開始註重養生，生活中養生的方法有很多，曬太陽是一種非常常見事情，其實中醫裡面就有關於曬太陽保健身體的癥狀。那身體的哪些部位最適合曬太陽呢？下面，給大傢具體介紹一下。

1、適合曬太陽的部位

1.曬頭頂：補陽氣

中醫認為，“頭為諸陽之首”，也就是所有陽氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯於頭部。百會穴位於頭頂正中過兩耳直上連線中點)，是百脈所會之處。曬太陽時，一定要讓陽光曬過頭頂，而且最好能曬到正午的陽光，也就是上午11點到下午1點之間。這時的日光陽氣最充足。上班族在午飯後，不妨走到室外，讓陽光灑滿頭頂，可以通暢百脈、調補陽氣。

2.曬後背：調氣血

人體腹為陰，背為陽。人體的督脈、足太陽膀胱經分佈有五臟六腑的背腧穴)均分佈在後背。曬這些穴位能起到調理臟腑氣血的作用。陽氣就好比人體的衛士，人體陽氣充足，就可以抵禦一切外邪入侵，身強體健。

我們背對太陽，讓陽光直射背部，隻需不多時，就會感覺全身暖暖的，很舒服。背部的諸多穴位經絡，尤其是最重要的督脈位於後背正中線上)，也能受到陽光的濡養，使通體調暢。此外，中醫講“背為陽，心肺主之”，經常曬曬後背，還有強壯心肺的功能。

3.曬腿腳：祛寒氣

俗話說：“寒從足下起”.陽虛體質的人一年到頭腿腳都是冷冰冰的。這種情況最應該曬曬腿腳。陽光可以帶走腿腳的寒氣，