身體哪個部位最適合曬太陽?適合曬太陽的部位有哪些?[圖]
文章分類:醫學
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隨著社會的不斷進步,人們生活說在不斷的提升,越來越多的人開始註重養生,生活中養生的方法有很多,曬太陽是一種非常常見事情,其實中醫裡面就有關於曬太陽保健身體的癥狀。那身體的哪些部位最適合曬太陽呢?下面,給大傢具體介紹一下。

1、適合曬太陽的部位
1.曬頭頂:補陽氣
中醫認為,“頭為諸陽之首”,也就是所有陽氣匯聚的地方,凡五臟精華之血、六腑清陽之氣,皆匯於頭部。百會穴位於頭頂正中過兩耳直上連線中點),是百脈所會之處。曬太陽時,一定要讓陽光曬過頭頂,而且最好能曬到正午的陽光,也就是上午11點到下午1點之間。這時的日光陽氣最充足。上班族在午飯後,不妨走到室外,讓陽光灑滿頭頂,可以通暢百脈、調補陽氣。
2.曬後背:調氣血
人體腹為陰,背為陽。人體的督脈、足太陽膀胱經分佈有五臟六腑的背腧穴)均分佈在後背。曬這些穴位能起到調理臟腑氣血的作用。陽氣就好比人體的衛士,人體陽氣充足,就可以抵禦一切外邪入侵,身強體健。
我們背對太陽,讓陽光直射背部,隻需不多時,就會感覺全身暖暖的,很舒服。背部的諸多穴位經絡,尤其是最重要的督脈位於後背正中線上),也能受到陽光的濡養,使通體調暢。此外,中醫講“背為陽,心肺主之”,經常曬曬後背,還有強壯心肺的功能。
3.曬腿腳:祛寒氣
俗話說:“寒從足下起”.陽虛體質的人一年到頭腿腳都是冷冰冰的。這種情況最應該曬曬腿腳。陽光可以帶走腿腳的寒氣,




