艾葉紅花泡腳的註意事項有哪些？艾葉紅花泡腳有什麼要註意？[圖]

隨著人們的生活水平的提高，越來越多的人開始註重養生，生活中養生的方法有很多，不同的養生方法有不同的作用，其中泡腳也是一種非常常見的養生方法，你們試過用艾葉紅花泡腳嗎？用艾葉紅花泡腳的時候有什麼要註意的呢？下面，給大傢具體介紹一下。

1、艾葉紅花泡腳要註意

1、註意時間

紅花艾葉泡腳一般泡腳的時間不宜太長，不要泡到水完全涼，一般泡20至30分鐘就可以瞭。另外，還需要註意的是，最好睡前泡腳，但要在飯後一小時才能泡，切記空腹的時候也是不能泡腳的哦。

2、註意水溫

紅花艾葉泡腳除瞭註意時間之外，水溫也很重要，太燙會皮膚，而且對體內血液運行有影響；涼的話效果就沒那麼好瞭。水溫控制50攝氏度左右較好，如果在泡的過程中，水溫下降瞭，可以續加。泡腳能放松1天的疲勞、減緩壓力、有助睡眠。

3、註意次數

紅花艾葉泡腳不宜過頻繁。過量的使用艾葉，會讓身體出現虧虛；會出現頭痛、頭暈、耳鳴；還會出現眼睛幹澀、人乏力以及情緒低落；重者會出現咳喘。所以，要使用的恰到好處，才能促進身體的健康。

4、註意喝水

紅花艾葉泡腳在浸泡前後喝1杯水，利於新陳代謝及體液的補充

5、註意人群

針對體虛的人、氣血不足