常搓哪些部位既能祛病又能長壽？[圖]

我們人體有很多穴位，不同的穴位有不同的作用，相信有些人還是接觸過中醫的，中醫上面的針灸就是通過穴位紮針的方式，那我們人體有哪些部位可以通過按摩或搓一搓來達到健康長壽的方式呢？下面小編給大傢具體介紹常搓哪些部位既能祛病又能長壽。

1、按摩部位健康長壽

一、搓手——對搓手背手掌各50下

經常搓手有利於刺激穴位，也能防止凍瘡和傷風。對於老人來說，搓手可以防止手部肌肉萎縮，還能延緩衰老，鞏固動手能力等等。

搓手的方法：

1、最簡單的方法，可以雙手抱拳，雙手從虎口接合，雙手捏緊，再移動雙手轉動，使雙手在轉動過程中手的各部分互相摩擦。搓手的時間可長可短，隻要兩隻手閑下來的時候就可以這樣做。搓手的時間稍長，兩隻手都會感到暖烘烘的。

2、伸展雙手。伸出雙手，做開合並攏動作，連續做幾次，讓手上的肌腱、肌肉、關節放松，加速血液循環。

3、按摩手指。以轉圈的方式，輕揉按壓手指的指節，到達指尖部位時，握住手指輕輕提拉，之後再松開。接著用同樣的方法按摩其他手指。提示：若使用按摩精油能讓按摩更舒適，效果更佳。

4、按揉手背。用大拇指順著指根向手腕的的方向以上下滑動的方式進行按揉，不要太大力，否則容易損傷手背的肌腱。

5、活動手掌。用大拇指在手掌上以圓周方式進行按揉，從手腕處開始到指關節處結束。