女人滋陰補血該吃什麼?女人滋陰補血該註意什麼?[圖]
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很多女人的身體比較虛弱,尤其是在冬天的時候,經常會感到手腳冰涼,畏寒等癥狀,所以女性朋友在日常生活中應該要懂得保養自己,想要保養自己最常用的方法就是食療的方法瞭,生活中多吃一些女人滋陰補血的食物。那麼女人滋陰補血該吃什麼?女人滋陰補血該註意什麼?

1、滋陰補血該吃什麼
1、滋補品——何首烏
補肝腎,益精血,用於更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。
2、滋補品——海參
滋陰潤燥,用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖羮:水發海參100克,加水煮爛,調入冰糖。
3、滋補品——黑豆
用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。
4、滋補品——龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏,月經過多。慢性腎炎的高血壓。
5、滋補品——當歸
用於血虛




