女人滋陰補血該吃什麼？女人滋陰補血該註意什麼？[圖]

很多女人的身體比較虛弱，尤其是在冬天的時候，經常會感到手腳冰涼，畏寒等癥狀，所以女性朋友在日常生活中應該要懂得保養自己，想要保養自己最常用的方法就是食療的方法瞭，生活中多吃一些女人滋陰補血的食物。那麼女人滋陰補血該吃什麼？女人滋陰補血該註意什麼？

1、滋陰補血該吃什麼

1、滋補品——何首烏

補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。

首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

2、滋補品——海參

滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。

海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。

3、滋補品——黑豆

用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。

4、滋補品——龜甲

陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。

5、滋補品——當歸

用於血虛