春季養生有何種禁忌？春季養生需吃什麼？[圖]

很多人都會註重養生，因為養生對於人們的身體健康是非常有益的，所以在生活中我們應該要多加註意養生。其實養生最重要的就是飲食養生，生活中多吃一些能夠養生的食物，這樣有助於身體健康。那麼春季養生有何種禁忌？春季養生需吃什麼？

1、春季養生有何種禁忌

一忌：上火就用解毒丸。

春季，很多人都容易上火，有些人一上火就亂用降火藥，是最大的“滅火”禁忌。其實日常生活中有些看似“上火”的癥狀並不是上火，例如便秘，或許是體虛的表現。所以，春季要弄清身體上的是哪把火，再對癥下火。

支招：對癥治療春季上火

心火：有虛火、實火之分，可見心悸、失眠多夢、舌尖痛、口舌糜爛、尿黃灼熱等。實火多由邪熱內蘊、痰火內鬱或情志所傷而致。若勞累過度，耗傷心之陰血，形成陰陽失衡，陽氣偏亢則會出現虛火。

預防春季心火可以多吃蓮子湯。

胃火：表現為牙齦腫痛、口臭、易饑、便秘等，分虛實兩種，“虛火”表現為輕微咳嗽、飲食少、便秘、腹脹、舌紅少苔，“實火”表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬等。

春季胃火可多吃綠豆湯

肝火：可表現為頭暈脹痛，面紅目赤，口苦咽幹，急躁易怒，舌邊尖紅，脈數，甚則昏厥、發狂、嘔血等，有時還會感到心煩易怒、睡眠欠佳。常因肝氣鬱結日久，或過食辛溫之品，或熱內蘊化火上逆所致。

喝梨