口香糖有何副作用？吃口香糖該註意什麼？[圖]

口香糖是生活中很常見的一種零食，很多人都有吃口香糖的習慣，因為口香糖能夠清潔口腔、祛除口氣，所以很多人在飯後都會吃口香糖來清口臭。但是口香糖吃多瞭會對人體產生危害的，所以也要少吃。那麼口香糖有何副作用？吃口香糖該註意什麼？

1、口香糖有何副作用

1.更愛吃垃圾食品

有報道稱，飯前嚼口香糖可以消除饑餓感。然而，英國《飲食行為》雜志刊登一項研究糾正瞭這一誤傳。研究發現，嚼口香糖不僅不影響熱量攝入，而且薄荷味的口香糖還會導致水果蔬菜變苦，減少健康食物的攝入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機會。建議飯前喝一小杯綠茶，可控制食欲，幫助減肥。

2.誘發頭痛

美國加州長灘牙科博士多恩·阿特金斯表示，總嚼口香糖會導致咬肌及下顎關節疼痛。很多患者最終因為下巴及頭頸部肌肉收縮而導致頭痛、耳痛或牙痛。專傢建議，想嚼口香糖的時候可以吃個蘋果滿足“嚼欲”。

3.腹脹腹瀉

美國加州洛杉磯文森特醫學中心胃腸病學博士帕特裡克·塔卡哈什表示，總嚼口香糖容易導致大量空氣吞咽入肚，誘發腹痛和脹氣，口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會使某些人群腹瀉，進而導致腸易激綜合征。專傢建議，胃腸不好的人最好別吃口香糖。

4.導致齲齒

大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼時，糖分會長時間停留在口腔內，給致齲菌產生酸性物質提供瞭有利條件，因而更容易長齲齒。