肝臟排毒該如何做？肝臟排毒吃什麼水果？[圖]

肝臟是人體非常重要的排毒器官，所以在生活中我們要好好的保護我們的肝臟。如果肝臟受損，對於朋友們的身體也是非常的有害的，所以日常生活中我們要好好調養自己的肝臟。如果肝臟出問題，排毒也會出問題。那麼肝臟排毒該如何做？肝臟排毒吃什麼水果？

1、肝臟排毒該如何做

1、眼淚排毒法。

相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系。中醫早已有瞭這個認識，而且也被西方醫學所證實。

2、按壓肝臟排毒要穴。

這是指太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

3、吃青色的食物。

按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專傢推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

4、吃枸杞提升肝臟的耐受性。

除瞭排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

2、肝臟排毒吃什麼水果

1、葡萄