睡懶覺的危害是什麼？早起對身體有什麼好處？[圖]

現在有很多的年輕人有這樣的一個非常不好的習慣就是，喜歡在晚上玩手機，所以早起對這樣的人就有點困難瞭，當然就會面臨睡懶覺的問題瞭，其實睡懶覺的危害有很多，那麼睡懶覺的危害是什麼？早起對身體有什麼好處？下面為大傢介紹一下吧。

1、睡懶覺的危害

智力下降

周末到瞭，大傢誤以為多睡覺能夠消除身體疲勞，其實睡得越多，就會變得懶惰、軟弱無力，甚至智力也會隨之下降。因為睡懶覺的人會使睡眠中樞長期處於亢奮狀態，而其他神經中樞由於受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，從而感到終日無精打采，甚至智力下降。

影響胃腸道功能

睡懶覺的人錯過7點的早飯時間，而前一晚的食物已經基本消化完，胃腸會因饑餓而引起收縮，經常如此，會引起消化不良、慢性胃炎、潰瘍病等問題。

影響呼吸道及心臟

有專傢說，臥室中早晨的空氣是最污濁的，不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對呼吸道抗病能力有影響。而且睡眠過多，就會破壞心臟休息和運動的規律，最終可能使心臟收縮乏力，稍一活動便心跳不一、心慌乏力。

影響內分泌

睡懶覺的人會打亂體內生物鐘節律，會使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。

2、早起的好處