肝臟排毒有何方法？肝臟排毒要吃什麼？[圖]

肝臟是人體重要的排毒器官，所以肝臟的健康對於人體有很大的影響，如果人體的肝臟出現瞭問題，那排毒功能也會受到影響，所以我們平時要好好的保護我們的肝臟不受到損傷。肝臟排毒對人體是非常的有利的，那麼肝臟排毒有何方法？肝臟排毒要吃什麼？

1、肝臟排毒有何方法

1、按壓肝臟排毒要穴。

這是指太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

2、流眼淚=肝排毒。

隨著眼淚流出來的，不僅是壞情緒，還有對身體有害的毒素!難受時、委屈時、壓抑時幹脆就哭出來，或者定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，這樣一來也可以促進肝臟排毒。

3、每天給肝臟10分鐘。

研究顯示，每天運動10分鐘，就能保證肝臟在最好狀態下工作。

瑜伽是頂級的排毒運動，跟著光盤，睡前在床上練習10分鐘最簡單不過瞭。

4、好情緒有助肝排毒。

酒精、暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣都會使肝臟變得很“臟”，自然要盡量避免。

中醫認為，肝喜疏惡鬱，最簡單的排毒方法當屬在精神上保持舒暢，不要暴怒和抑鬱，維持其正常的疏泄功能。肝氣鬱結、兩肋脹痛的女性，可用玫瑰花泡水代茶飲