• 如何跑步效果最佳？跑步方式怎麼變化？[圖]跑步是非常簡單的運動，平時許多人都愛運動，會選擇跑步這種運動方式，不過不同的人跑步達到的效果有所不同，想要跑步運動的效果更好，要註意掌握正確的運動方式，那麼如何跑步效果最佳？跑步方式怎麼變化呢？下面為