如何護膚常保青春？護膚抗衰老的方法有哪些？[圖]

永葆青春是很多人所期望的，但是由於一些生活因素的影響，有些人的衰老速度還會加快，平時要註意飲食和生活習慣，才能做好抗衰老的護膚工作，讓自己變得更加年輕有活力，那麼如何護膚常保青春？護膚抗衰老的方法有哪些？下面為大傢介紹。

1、如何護膚抗衰老

1.每天一碗養顏粥，5年內比同齡人年輕10歲。

原料：綠豆50克+扁豆50克+蓮子50克+薏米50克+大棗30克+枸杞10克

功效：增強免疫力，抗疲勞，抗衰老，補腎，補氣，增加元氣。

制作方法：我們的抗衰老養顏粥可不是用普通的水熬制成的哦，我們需要用一種特質的“仙水”，這種特制“仙水”就是黃芪水。用250克黃芪加入適量的水小火煮15分鐘，將水潷出，再加入適量的水，再煮15分鐘，將水潷出。用這兩次的黃芪藥水去熬粥即可。(黃芪素有補氣之長，補氣之最的美譽。它能補氣，提高人體的免疫力，抗疲勞，抗衰老。而且現代醫學發現黃芪中含有豐富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可，但是枸杞一定要最後粥快熬好前再放，以免藥性丟失。

2.學嬰兒式簡單舌頭操，有效抗衰老有奇效!

首先我們需要坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出並且呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，反復操練3至5次。

操練方法如下：

1.