怎麼調理肌膚氣色？吃什麼藥膳能調理氣色？[圖]

女人如果肌膚暗黃的話，那麼就說明是身體出現瞭一些問題瞭，中醫認為人的臟腑是否健康會影響一個人的膚色的，也就是我們所說的肌膚狀態的，我們的膚色不佳的話，可以通過飲食來調理的，那麼，怎麼調理肌膚氣色？吃什麼藥膳能調理氣色？來看看。

1、調理氣血的食譜

面色蒼白型：氣血不足

食療：蜜汁花生棗

做法：將紅棗100g，花生米100g，溫水浸泡後放入鍋中與適量水一同用小火煮到熟軟，再放入蜂蜜20g，直到汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮半個小時，蜂蜜還可以放在花生米、紅棗熟後。

功效：紅棗能補氣，花生衣可補血，花生米滋潤，蜂蜜保濕的作用，幾種綜合功效能讓面色紅潤。

面容黑暗型：腎氣不足，陰液虧損

食療：栗子燉白菜

做法：生栗子200g，將其去殼切兩半，用適量的鴨湯喂至熟透，放入準備好的白菜條200g，鹽、味精少許，等白菜熟後進行勾芡。

功效：鴨具有滋陰補虛之效，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合起來能便面色白哲又明亮。

面容粗糙型：陰血不足，燥火型體質

食療：筍燒海參

做法：將海參200g水發切長條，與鮮筍或水發筍100g切成片一同入鍋，加瘦肉