運動前怎麼護理皮膚？健身後怎麼護膚？[圖]

運動對身體的好處是非常多的，對於女人來說，運動可以減肥，而且減肥也不會反彈的，運動可以改變身體的新陳代謝，能夠加快身體的新陳代謝，那麼，運動前怎麼護理皮膚？健身後怎麼護膚？下面就帶著這兩個問題，跟著優優小編一起來看看文章。

1、運動前後護膚技巧

運動健身前卸妝摘首飾

千萬不能因為愛美而帶妝運動。因為運動時身體會自然排汗，化妝品經過汗液的刺激和陽光的照射，會對肌膚產生不良反應。如果運動時間較長，化妝品與汗液雜糅生成的面部污垢，會給肌膚造成更大的損傷。特別是油性肌膚，如果臉上殘留有汗液或是污垢，運動後毛孔會更容易阻塞，粉刺和過敏就會趁虛而入，因此各位在運動前特別是高溫瑜珈或健美操等鐵定會大量出汗的運動項目)應該將妝容卸幹凈，再簡單拍上清爽的化妝水即可。

除瞭要卸妝之外，還需要將身上的配飾摘取下來。金屬類的掛飾沾到汗水後會比較容易使皮膚過敏，出現紅腫和發癢等癥狀。

除瞭你的肌膚要做好準備，當然合適的運動裝備如運動鞋、運動衣等，特別提醒的是，用於擦拭汗液所用的大毛巾一定要及時準備好，這會讓你運動後的肌膚護理比較順利進行。

運動中勿用衣服擦汗

運動中皮膚的毛孔全面打開，臉部開始滲出細細的汗珠。這個時候千萬不要貪圖一時之快用衣服袖子擦汗，因為衣服在穿著的過程中本來就會沾取比較多的細菌，這個時候肌膚的敏感度上升，如果用較為不幹凈的袖子擦汗，容易讓細菌進入肌膚內部，造成污染。

這個時候