身體排毒的時刻表是怎樣的？如何睡覺給身體排毒呢？[圖]

晚上是身體休息的時期，是皮膚修復的黃金時期，也是身體臟器排毒的時期，那麼，身體排毒的時刻表是怎樣的？如何睡覺給身體排毒呢？很多人還不知道身體排毒的時間是怎樣的，下面就跟著優優小編來看看文章的解答，一起來學習下吧。

1、身體排毒時間表

21：00到23：00是免疫系統排毒;

23：00到凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中進行;

凌晨1：00到3：00是大腸排毒;

早上7：00到9：00是小腸大量吸收營養的時間。

由此可見，基本上身體的排毒時間段集中在晚上九點到早上七點之間，其中很多是需要在熟睡的狀態下進行的。

如果不睡會怎樣？面色暗沉肌膚變糙！

問題1：臉色暗黃

問題2：肌膚粗糙

問題3：幹燥缺水

問題4：T區油光嚴重

問題5：膚色黯沉無光

2、睡前保養如何做

1、40秒清潔按摩，臟東西歸零