檳榔吃多瞭臉寬瞭怎麼辦？怎麼防止臉部變形？[圖]

發現經常有人平時在沒事的時候喜歡嚼檳榔，檳榔吃瞭有好處，在犯困的時候吃檳榔有提神的作用，但是吃檳榔也有壞處，經常吃檳榔會致癌，而且牙齒也會變黃，有人還發現吃檳榔後臉變寬瞭，那檳榔吃多瞭臉寬瞭怎麼辦？怎麼防止臉部變形？

1、怎麼防止臉部變形

方法一：立即停止吃檳榔

經常吃檳榔需要不斷的用牙齒進行上下咀嚼，很容易導致咬肌長期處於鍛煉中，使得咬肌異常肥大，導致臉變大，此時首先需要做的就是停止咀嚼檳榔或口香糖等口嚼物，防止咬肌進一步變形。

方法二：按摩放松咬肌

按摩臉部也能有效瘦咬肌，在洗臉的時候擦上一點面霜或者按摩霜，然後按摩臉部肌肉，先按摩拉伸左右兩邊的臉頰，然後再按摩下巴，把下巴的肌肉從上往脖子方向擠壓，直到臉部肌肉微微發熱為止，可以有效軟化多餘的肌肉，達到瘦臉的效果。

方法三：多吃含鉀的食物

鉀元素可以消減過厚的咬肌，並且會使得肌肉不宜生成，具有瘦臉的效果。含鉀元素多的食物有糙米、燕麥、馬鈴薯、南瓜、薏米、蕎麥、全麥食品、杏幹、梅幹、葡萄幹、花生、杏、香蕉、小麥胚芽、哈密瓜、櫻桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁魚、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海帶、巧克力、烤紅薯、柑橘、蘋果、杏、紅棗、葡萄、花椰菜、鵝肉、大豆、黑豆、紅豆、綠豆、菠菜、土豆等。

方法四：熱敷面部肌肉

檳榔吃多瞭導致臉變寬還可以通過熱敷的方法來緩解，促進