老年人預防健忘的方法有哪些？預防老年人健忘有什麼妙招？[圖]

一般老年人的記性都不是非常的好，那你們知道生活中有哪些方法能預防老年人健忘呢？估計很多人都非常的想要知道，老年人健忘會給自己和身邊的親人帶來麻煩，那你們知道有哪些方法能預防老年人健忘呢？下面，給大傢具體介紹一下。

1、預防老年人健忘的方法

1、通過聯想記人名。有意義的聯想可幫助增強記憶。專傢表示，很多老人總覺得人名難記，其實有些名字可令人聯想到特定圖像，有些名字可通過諧音等聯想記憶。比如，豪斯(房子)、懷特(白色)等。

2、多次重復記人名。和別人談話時，及時重復一遍別人的名字有助記憶。你也可以告訴對方，這個名字讓你想起瞭一個熟人。如果名字太復雜或你不是很熟悉，不妨讓對方寫下自己的名字。分手的時候再重復一下對方的名字，這樣記憶就更牢靠。

3、面部特征幫記憶。通過掃視對方的面孔，可以找出一個容易記住的特征。比如，小鼻子、大耳朵、深皺紋及特別發型等都是突出的特征。一般來說，你發現的第一個特征往往就是日後你想起這個人的線索。

4、邊做邊說記憶牢。“今天吃過藥瞭嗎?”“出門鎖好門瞭沒有?”很多老人經常因為記不清自己是否完成過這些日常活動而苦惱不已。老人在做這些事情的時候，可以邊做邊大聲說出來。比如，“我今天吃過藥瞭”“我正在鎖門”等。

5、拆分歸類記數字。記數字對老人來說的確是挑戰。要想記住“3，8，2，7”四個數，單個記的效果遠不如“三十八，二十七”分組記憶。這種數字分組記憶法對記憶手機號也非常管用。

6、經常吃益腦食物。有益心臟的食物同樣有益大腦。堅果、全谷食物、藍莓和深海肥魚、西蘭花等食物都有益大腦健康，增強老人記憶力。