冬季預防老人口腔疾病的方法有哪些？[圖]

冬季的時候，氣溫急劇下降，人們在刷牙的時候，太冷的水會對牙齒造成傷害，尤其是對於老人來說，牙齒更加的不堅固呢？那 有什麼方法能預防老人口腔疾病問題呢？估計很多人都想要知道，下面，給大傢具體介紹一下預防老人口腔疾病的方法。

1、預防老人口腔疾病

1.刷牙用溫水。冬季氣溫低，刷牙時如果用冷水，或者早晨散步吹瞭冷風都會引起牙齒酸痛。老人的牙齒經過瞭幾十年的使用和損耗，牙齒外部堅硬的牙釉質逐漸磨損，感覺神經末梢纖維豐富的牙本質小管直接暴露在口腔環境中，無法抵禦冷熱酸甜的刺激。

2.刷牙方式要正確。牙刷太硬或太軟都不好，太硬的牙刷容易使牙齦出血，太軟清潔不幹凈。選擇適合自己口型的刷毛較軟的牙刷。冬季牙刷普遍較硬，在刷之前將其放在熱水中浸泡後再使用。刷上牙時，方向向下，刷下牙時方向向上，用的力量不要太大，時間以2～3分鐘為好。早晚刷牙。

3.按摩牙齦、叩齒。每鍛煉牙齒的方法很多，如叩齒、牙齦按摩等，都比較實用。叩具即上下相對輕輕撞擊，在早上起床前和晚上睡覺前各叩擊100-200次。老年人的牙齒多數已經松動，叩擊時切忌用力過猛。

4.保持良好的飲食習慣。老年人不要吃過硬的食物，比如說榛子、蠶豆什麼的。應該常多吃些多吃較爛的容易消化的食物，還有粗糧和富含纖維的食物，因為在咀嚼這些食物的時候，對牙齒有較多的摩擦，有利於牙齒清潔。

5.及時修補缺損牙齒。出現牙齒缺損時，應及時修補。若有缺牙，應遲早配假牙，因缺牙後兩邊的牙齒失去瞭支撐力，就會慢慢向缺口傾斜，使牙間隙增寬而易嵌入食物殘渣，窩藏細菌，損害牙齒及牙齦。