幫助老人通血管的食物有哪些?哪些食物吃瞭幫助老人通血管?[圖]
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我們生活中的食物有很多,不同的食物有不同的營養價值,那你們知道對於老年人來說,一般身體的各項器官都開始衰退,那你們知道老年人吃什麼食物能通血管呢?估計很多人都還不知道,下面,給大傢具體介紹一下幫助老人通血管的食物,希望對大傢與幫助,我們一起來看看。

1、幫助老人通血管的食物
1.玉米:含脂肪中不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。
2.西紅柿:不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2至4倍,而且還含維生素一蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保持血管彈性,有預防血栓形成的作用。
3.蘋果:蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素e和c等營養成分,可使積蓄於體內的脂肪分解,避免過胖,對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
4.海帶:海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆佈素,這類物質均有類似肝素的活性,既能防止血栓,又有降膽固醇和脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
5.茶葉:含有茶多酚,能提高機體抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態,增強紅細胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
6.大蒜:含揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯降脂作用,是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。
7.洋蔥:含有一種較強血管擴張作用的前列腺素a,它能舒張血管,降低血液黏




