《老年日報》稱70後已步入老年，那麼中老年該怎麼養生？[多圖]

　　最近對年齡特別敏感，因為媒體冷不丁就爆出一些關於年齡的紮心新聞，比如90後是阿姨、大嬸，80後已經是中年人等等，近日甚至《老年日報》還把70後劃入瞭老年階段，我值得被迫的說一句：歲月催人老。雖然一直不想承認自己逐漸變老，但身體狀態卻一直在下滑是事實，那麼中老年該怎麼養生呢？

1、70後向往自由

　　當你還年輕時，冷不丁被問到“老瞭會什麼樣”？很多人都會有點猝不及防。老瞭怎麼辦？會有什麼難處？準備怎麼應對、解決？還有什麼生活設想？筆者在河北、山東、江蘇、江西省的一些城市進行瞭隨機采訪。

　　白發、皺紋、蹣跚的步履、佝僂的身影，這些老年人的“標配”，對於年輕人來說有些遙不可及，也從未設想過。當被問起這個問題時，很多人表示希望老年生活能過得安逸些，“現在覺得自己比較年輕，還沒有想過自己老瞭是什麼樣子，還是希望自己老瞭之後，生活比較安逸、和諧一點。”也有人說“當自己老瞭”，想離開城市，去過自由自在的田園生活。

　　正在拍婚紗照的一對新人，挽著手說，老瞭陪在彼此身邊，一起去外面走走看看；也有人強調，當自己老瞭，會用平常心去過平常日子，享受簡單、平淡的幸福，“主要還是活個心態吧，心態應該是平常心，所有東西都看得比較淡。”

　　相比70後、80後對自由的向往，即將邁入老年階段的60後想法更加傳統，運動是他們現在每天生活的一種習慣，有著健康的身體是他們的期望，“像我們這樣跳舞唱歌的娛樂場所多一點，有個好身體比什麼都好，越跳越年輕，大傢幹勁都很足。”

　　說起將來的養老方式，大多數人還是首選居傢養老，“有退休金，將來也有自己的房子，可能還是主要選擇居傢養老這種傳統的方式。按照傳統觀念還是喜歡離孩子近一點，互相有個照應。”

　　如今，“以房養老”的養老新方式逐漸進入百姓視野。國傢鼓勵開展住房返現抵押養老保險試點。采訪中，有青島市民認同這一養老方式，“把房子抵押給銀行每個月領錢那種？這個好像做起來比較少，我們傢人都同意，關於這個提前商量過瞭。”