老年人吃葡萄幹有哪些好處？吃葡萄幹有哪些禁忌？[圖]

 葡萄幹是葡萄經過日曬或者是在陰影下經過晾幹而成的一種食物，葡萄幹中含有豐富的鈣元素和鐵元素，是兒童和女性貧血者的最佳補品，對於老年人來說，葡萄幹其中含有的葡萄糖物質有助於冠心病者的康復，下面我們一起來看看老年人吃葡萄幹的好處吧。那麼老年人吃葡萄幹有哪些好處？吃葡萄幹有哪些禁忌？

一、老年人吃葡萄幹的好處

1、清理直腸、排毒

葡萄幹還能改善直腸的健康，因為它含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。葡萄幹中的膳食纖維，能吸附腸道壁的毒素，促進排毒。

2、提高免疫力

中醫認為葡萄具有補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。

3、保護心血管、抗衰老

葡萄幹也有助於保護心血管。研究顯示，葡萄幹能降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管疾病。它含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清楚體內自由基，抗衰老。

4、預防患心臟病

葡萄幹中纖維能防止果糖在血液中轉化成三酸甘油脂，使血中三酸甘油脂的指數下降16%，而三酸甘油脂是一種血液脂肪，可增加患心臟病的危險。

5、防止細胞惡化