老人喝茶有什麼講究？老人喝茶的好處有哪些？[圖]

茶是很多人都非常喜愛的一種飲品，茶具有很多的功效，不同的茶作用效果有所不同，對老年人來說，喝茶養生是很好的方法，適合老年人喝的茶也有很多，不過喝茶也有一些需要註意的地方，那麼老人喝茶有什麼講究？老人喝茶的好處有哪些？

1、喝茶的講究

1、濃茶咖啡因高易胸悶

茶葉中普遍約含2%至4%的咖啡因，咖啡因會刺激中樞神經，產生興奮的感覺，有助於振奮精神狀態。不過，咖啡因也會刺激心臟肌肉跳動，所以過量攝取會造成心跳加快、心悸、血壓升高等癥狀。心臟功能較差的老人，若是本身患有冠心病、肺心病、高血壓，喝瞭濃茶，可能也會產生胸悶、躁動，或是夜晚失眠的困擾。

2、濃茶鞣酸高影響蛋白質和鐵吸收

茶葉中含有鞣酸，鞣酸會影響人體對蛋白質的吸收，若與肉類、蛋類、豆制品、乳制品等食物中同時食用，容易形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物，對於腸胃功能較不好的老人，可能造成消化不良、腹脹、惡心的癥狀。

此外，鞣酸也會與鐵元素發生反應，使得鐵的吸收不好，有缺鐵、貧血、造血功能不佳的老人，更要註意。

老人冬季喝茶，不要喝太濃的茶，喝淡茶就好瞭，不能喝太多茶，尤其是夜間喝茶，可能會影響睡眠，這個時候就不要喝茶瞭，希望大傢多註意，老人通過合理的喝茶，保證自己的身體健康，這是非常有效的方法，健康飲茶，保證身體健康。

2、老人喝茶的好處