老人補鈣要註意哪些誤區？老人補鈣的正確方法是什麼？[圖]

老年人的身體鈣質會流失，容易造成骨質疏松，骨質疏松會帶來疼痛，而且還會引起骨折等問題，對老年人身體健康有很大的影響，不過老年人雖然需要補鈣，也要掌握正確的方法，那麼老人補鈣要註意哪些誤區？老人補鈣的正確方法是什麼？

1、老人補鈣的誤區

誤區一：補鈣能治好骨質疏松

許多老年人錯誤地以為，人老瞭，骨頭脆瞭，所以要吃鈣片，來防治骨質疏松，其實不是這麼回事。

骨質疏松癥是一種全身性的代謝性骨骼疾病，是人體衰老的表現。女性在絕經以後5—10年，男性在65—70歲一般都會出現骨質疏松。

無論是男性還是女性，一般在30—35歲左右達到一生中所獲得的最高骨量，稱為峰值骨量。此後，就開始骨丟失，特別是絕經後的女性，在絕經後1—10年，骨量丟失速率明顯加快，男性不存在快速骨丟失期。由此可見，要想老來骨頭硬朗，就得在35歲之前打好基礎。底子厚瞭，到老年才剩得多。所以，老年人大量補鈣並不能逆轉骨量減少的趨勢，也不可能治愈骨質疏松。

誤區二：治骨質疏松不辨病因

骨質疏松主要分為兩大類，即原發性的骨質疏松和繼發性的骨質疏松。女性絕經期後出現的骨質疏松，老年男性出現的骨質疏松都屬於原發性的骨質疏松；由某些疾病或某些誘因如藥物)而引起的骨質疏松則屬於繼發性的骨質疏松。不同類型的骨質疏松，治療手段不一樣，千萬不能不加區分，一律補鈣，否則會出現並發癥。

繼發性的骨質疏松，如鈣營養不良等引起的