老年人房事要註意些什麼？老年人房事要遵循哪些原則？[圖]

很多人認為老年人的體力下降，欲望也比較低，很少會行房，其實老年人也是可以有性生活的，適當的性生活對身心都有好處，不過老年人在房事中還是有些需要註意的地方的，那麼老年人房事要註意些什麼？老年人房事要遵循哪些原則？

1、老年人房事需註意

首先，性功能正常與否能成為糖尿病、心血管疾病的信號燈。其次，性愛能促進血液循環，對心血管、肌肉、骨骼等系統和皮膚黏膜都大有裨益。但隨著身體機能衰退，老年人的性愛與中青年人相比會有所不同。

“針對老年人的生理特點，此時性愛需要把握三原則，即‘慢、穩、側’。”99健康網專傢告訴我們。

慢表現在性愛動作要慢。

老年人性愛動作過快，可能會出現體力不支，造成性生活“半途而廢”，甚至誘發眩暈、心慌等。其次，老年人的性欲主要是接觸欲。因此性愛應以愛撫為主，更要強調緩慢而充分的前戲，而不是盡快“入戲”。

穩說的是性愛應規律。

在身體條件允許的情況下，盡量不要長期無性，否則易造成性功能減退，導致心理壓抑、情緒煩躁等。但老年人也不能縱欲，以防意外。一般，老年人的具體性愛次數因人而異，隻要性欲是自然激起的，性交全過程是自然完成的，事後不影響睡眠及次日的精神狀態，就屬於正常。

側是指老年人在性生活時，雙方均宜采取側位。

老年人的肌力水平、骨骼密度、機體協調能力都不如以前。選擇側位，雙方身體的支撐點都在床上，會更安全、省力。而且，此時雙方的性器官接觸最完全，刺激強度更足。