哪些方法能夠預防女性老年癡呆？預防女性老年癡呆的方法是什麼？[圖]

我們每一位女性朋友們都是會經歷生老病死的，在女性朋友活到老年的時候，身體隨著年齡的增大，一些抵抗能抗和身體機能都會逐漸的下降，大腦思想和行動也會有所緩慢，因此一般在步入老年以後的女性朋友們就會容易出現老年癡呆的癥狀，為瞭防止女性朋友們出現老年癡呆就應該提前預防。那麼哪些方法能夠預防女性老年癡呆？預防女性老年癡呆的方法是什麼？

隨著全球人口老齡化的加劇，認知障礙癥(老年癡呆癥)日漸嚴重。美國研究人員告誡，如果我們繼續保持目前的不健康生活方式，那麼到2050年，認知障礙癥發病率將會增加三倍。英國《每日郵報》最新載文，英國斯特靈大學認知障礙癥治療發展中心科學傢表示，吃得好、多鍛煉和享受生活，能夠使認知障礙癥危險降低一半以上。尤其以下10條黃金規則，需要老人遵照執行。

預防女性老年癡呆的方法

1.服用維生素B6和維生素E

《老年癡呆癥雜志》刊登瑞典和意大利科學傢完成的研究發現，維生素B6是神經遞質生物合成輔酶，維生素E可防止體內過氧化物生成，都有助於緩解大腦萎縮，降低認知障礙癥危險。

2.補魚油

加拿大科研人員對70名多倫多老人研究發現，健康老人血液中歐米伽3脂肪酸含量遠遠高於認知障礙癥老人。建議老人經常補充魚油或吃富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、金槍魚、鯖魚等深海肥魚。

3.喝綠茶

日本一項研究發現，每天喝2~3杯綠茶，罹患認知障礙癥的幾率可減少一半左右。