老人容易腰酸背疼怎麼辦？如何緩解老人身體疲勞感[圖]

世界上最公平的就是歲月，每個人經過時光的犀利，身體的各項機能慢慢的就開始老去，這個時候，表老瞭的人們能做的就是好好的保養自己，讓自己擁有健康幸福的老年生活，那麼，老人容易腰酸背疼怎麼辦？如何緩解老人身體疲勞感。

1、老人健康保健

人人都知道，大病有高風險，卻不知小病也會帶來大麻煩。腰背疼痛就是這樣的“小病”。近日，《歐洲疼痛雜志》刊登澳大利亞悉尼大學一項新研究稱，腰背疼痛不容忽視，會讓老人的早亡風險增加13%。

腰背痛被大傢忽視瞭

保羅·費雷拉博士及其研究團隊對4390名70歲以上雙胞胎的死亡率和脊椎疼痛情況進行瞭對比分析。研究結果顯示，與沒有腰背疼痛的研究對象相比，患有腰背疼痛的人早亡風險高出13%。保羅博士表示，雖然具體機理尚不清楚，但腰背疼痛是身體機能出問題的重要信號。

刊登在醫學雜志《柳葉刀》上的一篇研究，分析瞭1990~2013年來自188個國傢的流行病學數據後發現，腰背疼痛已進入最常見疾病名單，還位列致殘疾病前10位。

“腰背疼痛人群在我國也很龐大。”中南大學湘雅醫院脊柱外科主任醫師王錫陽教授告訴《生命時報》記者，如今，五六十歲的中老年人肩周炎高發，二三十歲的白領長期伏案工作導致頸椎病找上門，多種疾病和不良習慣都可能引發腰背疼痛。

然而，多數人沒有重視和積極應對腰背疼痛。英國《每日郵報》報道稱，雖然腰背疼痛嚴重影響生活質量，但大多數英國人並沒尋求診斷,隻是一味地吃止痛藥，發現不起作用後，人們便會陷入焦慮和痛苦