吃什麼可以去除老年斑？去除老年斑的食療方法[圖]

隨著時間的流逝，人會慢慢變老，身體機能也會逐漸下降，你會看見身邊的老年人臉上的肌膚會長斑，這被稱為老年斑，那有什麼方法可以去除老年斑呢？下面，給大傢介紹幾種去吃老年斑的食物，我們一起來看看哪些食物能去除老年斑。

1、老年斑的食療方

茄子

茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D，蛋白質和鈣，能使人體血管變得柔軟。茄子還能散瘀血，故可降低腦血管栓塞的幾率，而多吃些茄子，老年斑會明顯減少。

西紅柿

每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對祛斑有較好的作用。

因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失色斑主要是內分泌失調、壓力過大、睡眠不好等內部原因引起的色斑。

維生素E

要想不長或少長老年斑，隻有增加體內的抗氧化劑。諸多研究表明，最理想的抗氧化劑是維生素E，它在體內能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，自然也就有較強的抗衰老功能。

因此，老年人除可遵醫囑服用一定的維生素E外，還應多吃含維生素E豐富的食物，如植物油就是維生素E最好的食物來源。

此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E。

女人在二十五歲以後就要經