老人喝茶有什麼好處？老年人飲茶的好處有哪些？[圖]

很多老人都愛喝茶，茶是一種天然的飲品，具有很多的功效，對於老年人來說，喝茶養生是很好的一種養生方式，偶爾喝些茶，對身體好處有很多，茶有很多的種類可以選擇，那麼老人喝茶有什麼好處？老年人飲茶的好處有哪些？下面為大傢介紹。

1、老人喝茶的好處

1.維持血液酸堿平衡

茶水能在體內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的堿性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物，是因為茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質，是一種優良的堿性飲料。

2.有助於抗氧化

茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有實驗研究顯示，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶SOD)，大大高於其他同類物質。另有實驗結果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

3.有助於利尿解乏

茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留的時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體盡快消除疲勞。

4.有助於提神醒腦

茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

5.有助於降脂助消化