日常哪些習慣對傷腎？傷腎的日常壞習慣有哪些？[圖]

無論男女都需要關註自身腎臟健康，腎臟有很多作用，能夠幫助人體解毒，平時一些生活和飲食習慣會影響到腎臟健康，對人體健康隨之造成影響，要註意避免這些壞習慣，那麼日常哪些習慣對傷腎？傷腎的日常壞習慣有哪些？下面為大傢介紹。

1、日常哪些習慣最傷腎

雖然腎功能隨著年齡增大而逐漸衰退，但生活中，有些生活習慣或行為往往也會成為腎功能損害的重要原因。為保護好腎臟，大傢對以下"傷腎"因素一定要引起警覺。

1、酒後喝濃茶：

有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

2、飲食太咸：

飲食偏咸，尤其是某些零食鹽分含量過高，例如吃炸薯片、方便面等會讓人不知不覺吸收過量的鹽分，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

3、暴飲暴食：

現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的"美味"，攝入的食物最終都會產生廢物尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

4、經常憋尿：

有些人因工作忙而長時間憋尿。尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發作