哪些因素會導致失眠？怎麼樣治療失眠？[圖]

睡覺失眠是很多人都有過的狀況，導致失眠的原因也有很多，在睡覺之前要註意飲食和一些生活習慣，避免失眠情況的出現，失眠是比較難受的，需要及時的緩解，避免長期失眠，那麼哪些因素會導致失眠？怎麼樣治療失眠？下面為大傢介紹。

1、導致失眠的因素

經常失眠是什麼原因一：因為身體疾病造成失眠

有些人由於病痛的折磨夜間往往無法入睡，容易導致失眠的疾病包括潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、心臟病、腎病、哮喘、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。

經常失眠是什麼原因二：環境因素導致失眠

環境的改變也是導致失眠的一個重要因素，有些人對於環境的改變非常敏感，一旦是環境發生改變往往就難以入睡，比如乘車、坐船、坐飛機等。

還有就是我們睡覺的環境太過嘈雜，太過陌生也會導致一些失眠的情況發生，這些都是很正常的情況，往往也是不可抗拒的原因。

經常失眠是什麼原因三：心理和精神因素導致失眠

容易導致失眠的心理因素包括焦慮、煩躁不安和情緒低落、心情不愉快等，另外生活的打擊、工作與學習的壓力、社會環境的變化和未遂的心願等也是導致失眠的不能忽視的因素。

經常失眠是什麼原因四：服用藥物和其他物質引起失眠

服用能夠導致中樞神經興奮的藥物是導致失眠的一個重要的原因