不良的坐姿會造成什麼危害？不良坐姿的危害有哪些？[圖]

對於一些上班族來說，一天的時間基本上都是坐在電腦面前，當你做這的時候，可能一個姿勢坐久瞭會感到非常的酸痛，就會不由自主的換一種姿勢，其實很多人的坐姿是不正確的，很多可能會導致對身體造成危害，下面，給大傢具體介紹一下。

1、不良坐姿的危害

一、胸下垂

前傾+駝背，整個人窩在電腦前

盯著電腦的身體總是不自覺地向前傾，胸部會緊緊貼著桌邊，逐漸被擠壓到兩側，造成變形和下垂。伏案工作最容易導致駝背和肩膀前屈，這種坐姿會使胸部松弛無力，而沒瞭力量支撐，乳房當然抵擋不住地心引力嘍!

正確坐姿

牢記"胸部離桌邊一拳"的原則，如果總忘，不妨帶個造型誇張的長項鏈，或者切半個網球卡在正對胸部的桌邊，都能起到很好的提醒作用。還可以嘗試每隔兩周換另外一隻手使用鼠標(鼠標左右鍵可做相反設置)，也能有效避免身體總向一側傾斜。

不良坐姿的六大危害大象腿胸下垂

二、偏頭痛

托腮斜倚桌面，斜著眼睛看屏幕

斜倚在桌面上盯著屏幕?把聽筒夾在肩膀和頭之間接聽電話?這些姿勢會使頸椎附近的肌肉過分緊張，降低大腦皮層的供血。另外，過高或過低的電腦屏幕，會讓你不自覺地聳肩、駝背，令頸椎也隨之變形，極易導致偏頭痛。

正確坐姿