熬夜如何按摩緩解不適？熬夜怎麼按摩減少危害？[圖]

有些上班族要長期熬夜加班，導致身體狀況很差，黑眼圈、眼袋等問題非常明顯，而且熬夜對身體的內部器官也有不好的影響，為瞭減少熬夜帶來的傷害，上班族可以通過按摩的方法適當緩解，那麼熬夜如何按摩緩解不適？熬夜怎麼按摩減少危害？

1、熬夜如何按摩

1、合谷

合谷位於手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點處。合谷穴是手陽明大腸經原氣匯聚的重要穴位。《四總穴歌》說“面口合谷收”，就是說合谷穴具有治療面部病癥的作用，因為合谷穴可疏通局部經絡氣血。

2、水分

臍上1寸處。此穴可助收腹去脂，同時可消除水腫。

3、太溪

位於足內側，內踝後方，在內踝尖與跟腱之間的凹陷處。艾灸此穴，可滋陰益腎。

4、三陰交

在內腳踝上3寸，脛骨內側緣後方。艾灸此穴可調整機體的陰陽平衡，調節內分泌。

做美容灸時，用無煙艾灸條溫和灸以上穴位，每次艾灸10~15分鐘，艾灸距離穴位3~5厘米，每天艾灸一次，灸至穴位暖和、微微發紅即可，10次為一療程。

5、背部腧穴

膈俞，在第7胸椎棘突下旁開1.5寸處。肝俞，在第9胸椎棘突下旁開1.5寸處。腎俞，在第2腰椎棘突下旁開1.