哪些習慣會傷害上班族健康？傷害上班族健康的小習慣[圖]

對上班族來說，平時的工作比較忙碌，在辦公室內待的時間要比傢裡要多的多，一些習慣會對身體產生影響，上班族有些不健康的生活習慣需要及時改正，避免有疾病產生，那麼哪些習慣會傷害上班族健康？傷害上班族健康的小習慣有哪些？

1、傷害上班族健康的習慣

1、朝九晚五高跟鞋不離腳

一套得體職業裝配上又細又挺的高跟鞋，的確讓你的白領形象有型有款。但那些鞋頭尖尖、細細的硬高跟鞋，其實很容易損傷腳趾和腳面。在你的腳趾甲和兩側皮膚之間，有一條細細的縫隙，醫學上叫做“甲溝”。甲溝很狹窄，長時間擠壓會引發炎癥。當你穿著尖尖硬硬的鞋子走路時，腳趾被擠在鞋子前方一個很小的三角區裡，久而久之，趾甲會嵌入肉裡，引發甲溝炎。

高跟鞋縱然美麗，但長時間穿著它會使得我們的雙腳被迫承受過多的壓力，無法得到休息，而引發的腳部疾病更是觸目驚心。專傢建議，不妨在辦公室內配備一雙舒適的平底鞋，沒有重要會議與客戶時，讓你的雙腳輕松一會。買不同高度的高跟鞋是避免腳趾同一部位持續受力的好辦法。你還可以在辦公室放一雙輕軟、舒服的平底鞋，在辦公室走路時，用便鞋代替又細又尖的高跟鞋。

2、邊工作邊吃飯

嘴裡嚼著食物，手上不停按鍵盤，你可夠忙的。但用電腦時，大腦需要頻繁調動眼睛、耳朵等感官系統，參與聲光信息處理，因此大腦需要大量血液供應，確保能量充足，偏偏這時胃卻與它爭搶有限血液，不但大腦供血不足，連消化功能也會因此削弱。

另外，一邊吃飯，一邊用電腦，還會無形拖延進餐時間，大量外界刺激