白領女人腎虛吃什麼？白領女性腎虛怎麼辦？[圖]

腎虛不僅是男性會出現的，女性也會有腎虛的癥狀，一些白領女性平時久坐，飲食也不規律，會導致腎虛，影響身體健康，腎虛需要補腎，平時可以吃一些食物幫助女性補腎，緩解身體不適，那麼白領女人腎虛吃什麼？白領女性腎虛怎麼辦？

1、白領女人腎虛吃什麼

1、山藥

山藥性平味甘，為中醫“上品”之藥，可以用來煲湯、清炒，對於腎虛的女性，可以益腎健脾，夏季炎熱，可以多食用。

2、幹貝

幹貝又稱江珧柱，性平味甘咸，能夠補腎滋陰，多食多女性很好，可以熬幹貝粥食用。

3、鱸魚

鱸魚又稱花鱸、鱸子魚，性平味甘，可以清蒸鱸魚，夏季多食鱸魚，可以補肝益腎，舒筋骨。

4、栗子

栗子性溫味甘，腎虛的女性可以用栗子熬湯或煮粥，有補脾健胃的效果，更有補腎壯腰的功效。

5、枸杞

枸杞性平味甘，平時喝水時放幾粒沖水喝，這樣最簡單又實用，有補腎養肝的效果，對眼睛也有很好的幫助，具備明目的效果，中年女性腎虛者食用最佳。

6、何首烏

何首烏具有補腎益血之功效，歷代醫傢均用之於腎虛之人，女性頭發早白、腰膝酸軟、筋骨酸