白領女性如何緩解頭痛?白領女性頭痛要怎麼辦?[圖]
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有很多白領平時工作中比較集中註意力,有些生活習慣沒怎麼註意,會導致出現頭暈眼花的癥狀,這是很常見的,對於女性白領來說,頭痛對身體有不良影響,需要及時的緩解,那麼白領女性如何緩解頭痛?白領女性頭痛要怎麼辦?下面為大傢介紹。

1、白領女性如何緩解頭痛
1、慎吃酸奶和糖
很多上班族喜歡吃甜食,尤其是文秘喜歡吃酸奶和糖之類的零食,所以才會出現頭疼痛的現象。其實,硬奶酪或熟食肉類容易引起偏頭痛,糖和酒精特別是紅酒和啤酒)、蘋果、酸奶、味精和剛出爐的面包也會引發頭痛。不單單是冰淇淋,還有其他冷的食物都會引起頭痛,這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關系。
2、不要太過集中
很多職場麗人也許很少會把註意力放在平時的你的坐姿上,實際上由於坐姿不好而開始頭痛或頭痛變得更厲害的例子非常多。如果你能抬起頭讓頭部和身體基本成一直線,身體各部分的肌肉就不容易疲勞。有些習慣性動作持續一段時間後,常會引發肌肉酸疼或頭痛,如勾著頭伏在鍵盤上打字,或把電話聽筒夾在肩膀和頭之間打電話。最好的解決辦法就是:經常改變姿勢,每隔45分鐘左右休息3~5分鐘,哪怕隻是在辦公室裡倒杯水、稍微活動一下也好。
3、辦公室勤開窗
文秘一個辦公室呆久瞭,這樣一個封閉的寫字樓裡,女性長期工作容易感到頭痛,這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關系。還有化學品、污染物如石棉)、暖氣系統或空調系統中的有毒物質、化學性空氣清新劑、殺蟲水和香煙煙霧都可能滯留在大樓裡,這些都可能是頭痛的誘




