上班族吃什麼零食不會發胖?上班族吃瞭不會發胖的零食[多圖]
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一日三餐是我們必吃的主食,對於上班族來說,有時候還沒有到飯點就感覺肚子餓瞭,之歌時候,很多上班族就會先吃些零食來補充身體能量,減少饑餓感。對於女性白領來說,雖然肚子很餓,但是為瞭保護好身材,一般都很少吃零食的,但是有時實在是太餓瞭,不吃又不行,肯定很多人就像知道,有沒有吃瞭不會發胖的零食呢?下面,給大傢介紹幾種吃瞭不會發胖的零食。

1、新鮮的水果
我們都知道水果裡面富含維生素以及其他的營養物質元素,很多人還喜歡吃蔬果來美容,水果裡面有豐富的碳水化合物、礦物質及膳食纖維素,可以補充正餐中容易缺乏的營養物質,常吃水果,可以增進食欲、還能幫助消化,也可以起到預防便秘的作用。

2、各種水果幹
每個季節都生產不同的水果,但是水果幹任何時候都能吃到,水果幹是將水果曬幹制成的,比如常見的有葡萄幹、蘋果幹、香蕉幹等。這些零食裡面富含纖維素,美味可口而且有嚼勁。經常吃水果幹也不會發胖,特別適合上班族餓瞭的時候吃。

3、全麥纖維餅幹
對於喜歡吃餅幹的人來說,小編建議大傢最好吃些全麥纖維餅幹,雖然市面上有很多不同種類不同口味的餅幹,例如:夾心餅幹、奶油餅幹、威化餅等等,這些餅幹的糖分很高,吃多瞭容易長胖,所以最好吃些全麥纖維餅幹,這種餅幹含有豐富的纖維素,熱量很低,基本沒有什麼糖分,特別適合女性吃,經常吃也不會長胖。




