上班族如何養生抗輻射？上班族如何抗輻射更好？[圖]

對上班族來說，每天長時間的面對電腦，會有電腦輻射，引起一些健康問題，皮膚狀態也會很差，需要做好抗輻射的準備，平時要註意適當的休息，遠離電腦，一些飲食也可以幫助抗輻射，那麼上班族如何養生抗輻射？上班族如何抗輻射更好？

1、上班族如何抗輻射

1.電腦屏幕

保持屏幕清潔。屏幕亮度不要太大，屏幕亮度越大，電磁輻射越強。身體和電腦屏幕應盡可能保持不少於70厘米的距離。工作間隙休息時，上班族要記得關機，而不隻是把屏幕關掉。安裝電磁輻射保護屏，還可配戴防輻射眼鏡。

2.多喝綠茶、菊花茶

綠茶裡面含有的氨基酸和兒茶素最多，是輻射的解毒劑。枸杞、菊花、紅棗一起泡茶美容防輻射，還能夠明目，提高免疫力。還要多喝牛奶。

3.用完電腦要洗臉

顯示屏產生的輻射可能導致皮膚幹燥，加速皮膚老化甚至導致皮癌，因此在使用後應及時洗臉。洗臉可去除臉上吸附的電磁輻射顆粒。

4.補水噴霧隨身裝

在空調房裡工作應該註意補水保濕，常備一瓶補水保濕噴霧，隨時隨地給肌膚保濕。

5.利用加濕器

加濕器放入純凈水，還可以倒入玫瑰水，保濕鎮靜。這是保持周圍環境濕度的措施，再次保濕。另外要保持室內通風，空氣流動。