宮縮的主要癥狀和原因是什麼？怎樣讓孕期受補不發胖？[圖]

在生產之前，準媽媽們通常都是要做好很多的相應準備，而在生產之前，通常都是會有一些臨產的征兆表現的，可以通過這些產前征兆，提前的做好相應的準備，宮縮是一種很明顯的現象，那麼，宮縮的主要癥狀和原因是什麼？怎樣讓孕期受補不發胖？

1、宮縮的癥狀以及原因

宮縮的特征

在孕28周的時候，腹部會時常出現假宮縮。這是因為孕婦較長時間的用相同的姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是假宮縮，主要表現為出現的時間沒有規律，程度也時強時弱。臨產前，由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉，假宮縮會發生的越來越頻繁。到瞭妊娠晚期，假宮縮會引起下腹輕微脹痛，總會在夜深人靜時發生，天亮的的時候消失，宮縮的頻率不一致，持續時間不同，間歇時間無法估量，宮縮強度不會逐漸增強。假宮縮其實預示孕婦臨產時間快到瞭。提醒孕婦應做好準備，養精蓄銳。多吃些能量高的食物如巧克力等，

臨產前的宮縮有節律性，每次宮縮都是由弱至強，維持一段時間，一般30—40秒，消失後進入間歇期，為5—6分鐘。疼痛一開始是半個小時兩三次，每次持續45秒，這還是可以忍受的，後來就變為10分鐘兩次，每次持續2－3分鐘，這才真正轉化成有效宮縮，宮口在這樣的收縮下才會漸漸打開。

宮縮時手摸肚皮時會有緊繃感，陣痛並有見紅或流水，這就是臨產的表現。

宮縮發生的原因

1.摔倒時由於不小心撞到腹部，不但會壓迫到子宮內的胎兒，也會因疼痛、驚嚇導致子宮內血液供給變少，嚴重的撞擊甚至還會造成胎盤早期剝離，危及媽媽