女性生產後該如何自我護理呢？產婦自我護理的方法有哪些？[圖]

女人生產之後，一定要好好的保養自己，不僅僅隻是對身體的保養，其實在衛生方面也是需要註意保養的，那你們知道產婦自我護理的方法有哪些呢？估計很多人都還不知道，下面，給大傢具體介紹一下產婦自我護理的方法，希望對大傢有幫助。

1、產婦自我護理的方法

1.保持清潔

每次大小便後要用溫開水沖洗;為防止傷口污染，大便後切忌由後向前擦，應該由前向後，還須再次沖洗;註意勤換衛生rp，避免惡露長時間浸泡傷口。

2.防止傷口裂開

解便時宜先收斂會陰部和臀部，然後坐在馬桶上，可有效地避免會陰傷口裂開;大便時不可憋氣用力擴張會陰部，便秘時可用開塞露或液狀石蠟潤滑直腸和肛門。

會陰傷口拆線後頭2～3天，避免做下蹲、用力動作;坐立時身體重心偏向右側，這樣既可減輕傷口受壓而引起的疼痛，也可防止表皮錯開;避免摔倒或大腿過度外展而使傷口裂開。

3.避免傷口血腫

產後最初幾天宜采取右側臥位，促使傷口內的積血流出，不致形成血腫，影響愈合，也可防止惡露中的子宮內膜碎片流入傷口，日後形成子宮內膜異位癥;待4～5、天後便可采取左右輪換臥位;註意會陰切口的情況，如果傷口縫合術後1～2小時出現劇烈疼痛，應馬上與醫生聯系，及時進行處理。

傷口水腫時，在拆線前縫合線勒得很緊，疼痛持續不減。可用95%的酒精紗佈或50%硫酸鎂溶液進行局部熱敷;臥位時